Gezonde nachtrust nodig? Ikea gaat voor cosleeping!

Gister had ik een mooi gesprek met onze buurman die net terug was van vakantie uit Zweden, het land van Ikea. Hij vatte het mooi samen, even helemaal los van je eigen gewoontes komen, je laten inspireren door een andere cultuur en voelen wat past bij mij en wat kan ik loslaten als ik weer thuis kom.

Slapen zoals in Zweden

Gisteren lag ook de nieuwe gids van Ikea, begonnen in Zweden, op de deurmat en net als Ikea gids cosleepingveel mensen vind ik het toch errug leuk om plaatjes te kijken en me op woon/leefgebied te laten inspireren.

Op pagina 163 trof mijn oog wel een heel leuke slaapkamer, één voor Ikea cosleeping 3het hele gezin! Heel bijzonder, want meestal zien we plaatjes van de het door onze ouders aangeleerde traditionele plaatje van de aparte babykamer. In Zweden echter is het heel gewoon om je kinderen lang bij je op de kamer te hebben slapen. Ikea maakt hierin een duidelijke statement.

Ikea cosleeping 2

Voordelen cosleeping

Dr. James McKenna, een expert op het gebied van cosleeping (samen slapen met je baby op dezelfde kamer) geeft zelfs aan dat het wiegendood zou kunnen voorkomen indien op de juiste manier gedaan. Er zijn verschillende manieren van cosleeping, zegt hij. Indien de baby bij de ouders in bed ligt, bedsharing, worden de ouders geadviseerd om de richtlijnen te volgen (zie hieronder) en zelf heel bewust een keuze te maken en daarvoor verantwoordelijkheid te nemen.

Een mooi interview over de verschillende culturen, definities, veiligheid rondom cosleeping en de gezondheidsvoordelen, zoals een gezonder slaappatroon, met Dr. James McKenna volgt hier:

Veilig bedsharing

Als je je baby bij je in bed legt om samen te slapen is het heel belangrijk om het op een goede manier te doen, aldus James McKenna.

Richtlijnen voor veilig bedsharing (bron):

  • Baby’s die de fles krijgen moeten altijd op een apart matras naast de moeder liggen in plaats van in bed.
  • Indien de baby in bed ligt, beide ouders dienen hier akkoord en comfortabel mee te zijn. Beide ouders zijn even verantwoordelijk voor de baby en erkent zijn/haar aanwezigheid.
  • Baby’s onder een jaar kunnen niet samen slapen met oudere broertjes of zusjes – maar altijd met iemand die verantwoordelijkheid kan nemen.
  • Ouders die medicatie, verdovende middelen, alcohol of drugs gebruiken – zijn niet in staat om voldoende waakzaam te zijn en zouden daarom apart moeten slapen.
  • Ouders met lang haar zouden hun haar moeten opbinden om omstrengeling te voorkomen.
  • Ouders met extreem overgewicht voelen mogelijk minder goed aan hoe dichtbij hun baby zich bevindt, zij kunnen hun baby beter op een apart matras naast zich leggen.
  • Het is belangrijk je te realiseren dat de fysieke en sociale omstandigheden waarin het bedsharing plaats vind van grote invloed is op de risico’s en voordelen van bedsharing.
  • Het kan van belang ijn om na te denken over jouw verantwoordelijkheid mocht je baby, in het uitzonderlijke geval, zou komen te overlijden door wiegendood terwijl het bij je inbed lag. Net als baby’s die niet samen slapen is het nog steeds mogelijk dat dit zou kunnen gebeuren. Zorg daarom, zoveel mogelijk, dat jij of je partner er alles aan gedaan hebben en erop kunnen vertrouwen dat, in het uitzonderlijke geval, jullie jezelf niet kunnen denken dat het aan jullie zou kunnen liggen.

Een veilige en makkelijke manier om samen te slapen is met behulp van een cosleeper. Je hebt dan nog steeds je eigen ruimte, maar je baby ligt dan direct naast je en binnen armbereik.

Cosleeper aanschaffen?

Ikea ledikantje cosleeper GulliverWil je een cosleeper aanschaffen? Er zijn tegenwoordig al heel betaalbare opties beschikbaar vanaf zo’n €79,-.

Ook kan je er zelf één maken van een Ikea Gulliver ledikantje. Een goede beschrijving van hoe je zelf een cosleeper maakt met het Gulliver ledikantje van Ikea vind je hier. Zie links het resultaat.

Doe jij aan cosleeping of ga je dat doen? Leuk als je je vragen en/of feedback hieronder wilt delen en nog leuker als je deze blog met andere (as) moeders wilt delen! Alvast erg veel dank :)!

Over De Geboortenis

Deze blog is in 2010 geïnitieerd door Hester Appelman, zwangerschapscoach. Sinds juni 2012 is deze blog onderdeel van de Stichting De Geboortenis, bestaande uit Christine Derksen, Minna Sangi en Nienke Stoop. De stichting heeft als doel het oprichten van een informatieplatform, het bundelen van zorg rondom de bevalling in regio Zutphen, het aanbieden van bijscholing aan zorgverleners en op termijn het realiseren van een geboortehuis.
Dit bericht werd geplaatst in Ouderschap en getagged met , , . Maak dit favoriet permalink.

4 reacties op Gezonde nachtrust nodig? Ikea gaat voor cosleeping!

  1. Kaj zegt:

    Het boek van McKenna is ook in het Nederlands vertaald, wist je dat?

    http://www.borstvoedingscentrumpantarhei.nl/boekbestelform.html

  2. Inge zegt:

    Hier hebben beide dochters tot ongeveer 9 maanden op de kamer/ naast ons bed geslapen. Tegenwoordig slapen ze samen op een kamer, nu 4 jaar en 20 maanden. Soms staat de oudste zelfs midden in de nacht op om nog lekker tussen ons in te slapen, ‘ huielen’ noemen we dat ☺️ het mooie is dat als wij niet perse vroeg eruit moeten de dames gewoon tussen ons in slapen… En wij nog verder kunnen slapen! Oké het is niet altijd even praktisch, maar hier geen kinderen die om 6u klaar wakker aan ons bed staan te springen 😉 Mooie oplossing voor ons gezin!

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s