Snel herstellen na de bevalling: super cocktail recept

Postpartum kruiden cocktail

Mijn verloskundigen waren ook kruidkundigen met een heleboel ervaring. Een van hen maakte voor mij een geweldige kruiden cocktail die lekker was en niet alleen preventief hielp tegen postnatale depressie, maar ook voor het stimuleren van de melkproductie. Ik maakte een thee van rode klaver, die het bloed helpt te reinigen en de kwaliteit van de melk verhoogd; citroen melisse, wat een opwekkende werking heeft op je spirit; rode frambozen blaadjes, die de baarmoeder helpen samen te trekken; brandnetel, die vitamine K bevatten en het stollen van het bloed optimaliseren. Brandnetel is ook een bron voor ijzer wat heel belangrijk is voor baby’s die borstvoeding krijgen. Van alle ingrediënten gebruik ik één afgestreken theelepel per kopje thee die vijf minuten moet trekken (Bron: Sharing Midwifery Knowledge).

Postnatale depressie komt bij één op de tien vrouwen voor en duurt minstens twee weken maar kan soms ook jaren duren. De kenmerken zijn verschillend maar over het algemeen is de moeder moe, piekert veel, kan zij niet slapen en is lusteloos. Bovendien vindt zij het heel moeilijk om te genieten van haar pasgeboren baby, wat vaak een enorm schuldgevoel met zich meebrengt. De oorzaak is niet bekend. Wel is bekend dat er meestal sprake is van een nare en/of lange bevalling en een hormonale disbalans. Belangrijk is goede ondersteuning te zoeken en er niet alleen mee te blijven rondlopen. Meer lezen over postnatale depressie? Dat kan hier. Ook mag je altijd contact opnemen voor vragen of je vraag stellen op onze facebookgroep.

 

Over De Geboortenis

Deze blog is in 2010 geïnitieerd door Hester Appelman, zwangerschapscoach. Sinds juni 2012 is deze blog onderdeel van de Stichting De Geboortenis, bestaande uit Christine Derksen, Minna Sangi en Nienke Stoop. De stichting heeft als doel het oprichten van een informatieplatform, het bundelen van zorg rondom de bevalling in regio Zutphen, het aanbieden van bijscholing aan zorgverleners en op termijn het realiseren van een geboortehuis.
Dit bericht werd geplaatst in Bevalling, Kraamtijd en getagged met , , , , . Maak dit favoriet permalink.

2 reacties op Snel herstellen na de bevalling: super cocktail recept

  1. Yoga Femme zegt:

    Waar Koop Je Deze postpartum kruiden thee?

    • Dank je voor je vraag! Zelf heb ik het destijds besteld bij de groothandel; Varuvo & Jacob Hooy bijvoorbeeld. Een goede reformzaak zal ze misschien ook hebben waarvan je een eigen samenstelling zou kunnen maken. Kant en klaar is het er niet naar mijn weten, dus nog een gat in de markt ;).

      Groeten en fijne avond
      Hester

Laat een reactie achter op Yoga Femme Reactie annuleren

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s